ഇന്ന് ലോക വൃക്കദിനം (World Kidney Day). വൃക്കകളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ആഗോളതലത്തിൽ ഈ ദിനം ആചരിച്ചുവരുന്നത്. ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് നെഫ്രോളജിയും ഇന്റർനാഷണൽ ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് കിഡ്നി ഫൗണ്ടേഷനും ചേർന്നാണ് ഈ ദിനാചരണം ആരംഭിച്ചത്. 2006ലാണ് ആദ്യമായി ലോക വൃക്കദിനം ആചരിച്ചത്.ശരീരം തരുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകള് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെറിയ ചില മുന്കരുതലുകളെടുക്കുകയും ചെയ്താല്ത്തന്നെ വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താനും രോഗങ്ങള് പ്രതിരോധിക്കാനും സാധിക്കും
ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതു മാത്രമല്ല, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും അരുണ രക്താണുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും വൃക്കകൾക്ക് പങ്കുണ്ട്. ഇന്ത്യയിൽ വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരികയാണ്. രക്തത്തെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും മാലിന്യങ്ങൾ മൂത്രമായി കടത്തിവിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ. ശരീരം തരുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകള് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെറിയ ചില മുന്കരുതലുകളെടുക്കുകയും ചെയ്താല്ത്തന്നെ വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താനും രോഗങ്ങള് പ്രതിരോധിക്കാനും സാധിക്കും.
വൃക്കകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
രണ്ടരമുതല് മൂന്ന് ലിറ്റര് വെള്ളംവരെ എല്ലാ ദിവസവും കുടിക്കണം. എന്നാല്, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങള് ഉള്ളവര് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഡോക്ടര്മാര് നിര്ദേശിക്കുന്ന തരത്തില് കൂട്ടുകയും കുറയ്ക്കുകയും വേണം. കൊഴുപ്പും മധുരവുമേറിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ശീതളപാനീയങ്ങളുടെയും അധിക ഉപയോഗവും വളരെയധികം കുറയ്ക്കണം. വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവാണ്. മൂത്രസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളായ പഴുപ്പ്, കല്ല് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. കൂടാതെ സസ്യാഹാരങ്ങൾ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തി മാംസാഹാരങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം.
പ്രമേഹം, അമിത രക്തസമ്മര്ദം, ഹൃദ്രോഗങ്ങള്, പക്ഷാഘാതം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രത്തില് പഴുപ്പുണ്ടാകുന്നവര്, ജന്മനാ മൂത്രനാളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അസുഖമുള്ളവര്, വൃക്കയില് കല്ലുവന്ന് ചികിത്സ തേടിയവര്, പരമ്പരാഗതമായി വൃക്കരോഗമുള്ളവര് എന്നിവരെല്ലാം പ്രത്യേക ജാഗ്രത പുലര്ത്തണം.
മുഖത്തും കാലുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന നീര്, മൂത്രത്തിലെ പത, മൂത്രത്തിലെ രക്തസാന്നിധ്യം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയല് എന്നീ ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഉറക്കക്കുറവ്: ഉറക്കം കുറയുന്നത് രക്തസമ്മര്ദത്തിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലും വ്യതിയാനം വരുത്തും. ഇത് വൃക്കയുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ബാധിക്കാം.
അമിത വണ്ണം:ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി വര്ധിക്കുന്നത് ശരീരപോഷണത്തില് വ്യതിയാനം സൃഷ്ടിക്കും. ഇതും വൃക്കയുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ബാധിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങള്മാത്രം നോക്കി സ്വയം മരുന്ന് വാങ്ങി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയുടേതുള്പ്പെടെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ബാധിക്കാം. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്ദം എന്നിവയുടെ മരുന്നുകള് മുടക്കുന്നതും വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന് മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്
ലിവർപൂൾ മലയാളി അസോസിയേഷനായ ലിമയുടെ 2023 വർഷത്തിലെ ഈസ്റ്റർ, വിഷു ആഘോഷങ്ങൾ ഏപ്രിൽ മാസം 15 ന് ലിവർപൂൾ വിസ്റ്റൺ ടൗൺ ഹാളിൽ വച്ച് വൈകിട്ടു 5.30 മുതൽ നടത്തപ്പെടുന്ന വിവരം നിങ്ങളെ ഏവരെയും സവിനയം അറിയിച്ചു കൊള്ളുന്നു.
ലിമയുടെ ഈസ്റ്റർ,വിഷു സെലിബ്രേഷന് നിങ്ങൾ ഏവരെയും ലിമ കുടുംബം ആദരവോടെ സസ്നേഹം വിസ്റ്റൺ ടൗൺ ഹാളിലേക്ക് കുടുംബ സമേതം സ്വാഗതം ചെയ്തു കൊള്ളുന്നു.
വേദിയുടെ വിലാസം.
Whiston Town Hall
Old colinary Road
Whiston.
L35 3 QX.
ഇരു വൃക്കകളുമായി ജീവന് രക്ഷിക്കാനായി ലോകത്തെ ഏറ്റവും വേഗമേറിയ ആംബുലന്സില് പാഞ്ഞ് ഇറ്റലിയിലെ പോലീസ്. വൃക്കകളുമായി 550 കിമീ ദൂരത്തേക്കാണ് ഇറ്റലിയിലെ പോലീസ് എത്തിയത്. തുടര്ന്ന് നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയയില് രക്ഷിച്ചത് രണ്ട് ജീവനുകളാണ്.
അവയവ ദാനത്തിനായി ഒരു സെക്കന്റ് പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്താനില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വേഗതയുള്ള ആംബുലന്സ് ഉപയോഗിച്ച് പോലീസ് വൃക്കകള് എത്തിച്ചത്. യാത്രയ്ക്കായി ലംബോര്ഗിനി ഹുറാക്കനാണ് പോലീസ് ഉപയോഗിച്ചത്.
കഴിഞ്ഞ ഡിസംബര് 20-നായിരുന്നു ഈ ദൗത്യം. ഇറ്റലിയിലെ വടക്കു കിഴക്കന് നഗരമായ പദുവയില് നിന്നാണ് രണ്ട് വൃക്കകളുമായി പോലീസ് ഹുറാക്കന് ലക്ഷ്യസ്ഥാനമായ റോമിലെത്തിയത്. ഈ ജീവന്മരണ യാത്രയിലൂടെ രണ്ട് പേര്ക്കാണ് പുതിയ ഒരു ജീവിതം ലഭിച്ചത്.
വൃക്ക സ്വീകരിച്ചവരുടെ കുടുംബങ്ങള്ക്ക് ക്രിസ്തുമസ് പുതുവത്സര ആശംസകളും ഇറ്റാലിയന് പോലീസ് ഇന്സ്റ്റാഗ്രാമിലൂടെ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, 2017-ലാണ് ഇറ്റാലിയന് കാര്നിര്മാതാക്കളായ ലംബോര്ഗിനി അവരുടെ ഒരു ഹുറാക്കന് രാജ്യത്തെ പോലീസിന് കൈമാറിയത്. ഹുറാക്കന് പുറമേ ആല്ഫ റോമിയോ ജുലിയ, ലാന്റ് റോവര് ഡിസ്കവറി, ലംബോര്ഗിനി ഗല്ലാര്ഡോ തുടങ്ങിയ കാറുകളും ഇറ്റാലിയന് പോലീസിന് സ്വന്തമാണ്.
കോവിഡ് തരംഗം വീണ്ടും ചൈനയില് ശക്തമാകുന്നതായി സൂചന. കോവിഡ് മരണങ്ങള് കുത്തനെ കൂടിയതായാണ് വിവരം. നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന്റെ ഭീകരത വ്യക്തമാക്കുന്ന ദൃശ്യങ്ങള് പുറത്ത്. വിവിധ ആശുപത്രികളില് മൃതദേഹങ്ങള് കൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുന്ന ദൃശ്യങ്ങളാണ് പുറത്ത് വന്നിരിക്കുന്നത്.
അതേസമയം, യഥാര്ഥ മരണക്കണക്ക് ചൈന പുറത്തുവിടുന്നില്ലെന്ന ആരോപണം ഉയരുന്നുണ്ട്. ഷി ജിന്പിങ് സര്ക്കാര് ലോക്ക്ഡൗണ് നിയന്ത്രണങ്ങള് ഇളവുചെയ്തതോടെയാണ് ചൈനയില് കോവിഡ്-19 കേസുകള് കുതിച്ചുയര്ന്നത്.
ബെയ്ജിങ്, ഷാങ്ഹായി തുടങ്ങിയ വന്നഗരങ്ങളിലെ ആശുപത്രികളില് രോഗബാധിതര് നിറഞ്ഞതായും അടുത്ത 90 ദിവസത്തിനുള്ളില് 60 ശതമാനത്തിലേറെ പേര് കോവിഡ് ബാധിതരാകുമെന്നാണ് അമേരിക്കയിലെ സാംക്രമികരോഗവിദഗ്ധന് എറിക് ഫീഗല് ഡിങ് ട്വീറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ലക്ഷക്കണക്കിനാളുകള് മരിക്കാനിടയുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
എന്നാല് ശ്വാസകോശപ്രശ്നംകാരണമുള്ള മരണങ്ങളെമാത്രമേ കോവിഡ് മരണങ്ങളുടെ പട്ടികയില്പ്പെടുത്തുന്നുള്ളൂവെന്ന് ചൈന ചൊവ്വാഴ്ച പറഞ്ഞു. തിങ്കളാഴ്ച രണ്ടുപേരും ചൊവ്വാഴ്ച അഞ്ചുപേരും ഇക്കാരണത്താല് മരിച്ചെന്നും അധികൃതര് പറഞ്ഞു.
കൂടാതെ, രോഗികള് നിറഞ്ഞ ആശുപത്രിയുടെയും മൃതദേഹങ്ങള് നിറഞ്ഞ ആശുപത്രിമുറികളുടെയും ദൃശ്യങ്ങളും അദ്ദേഹം ട്വീറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കോവിഡ് ബാധിച്ച് മരിച്ചവര്ക്കായി നീക്കിവെച്ച ശ്മശാനങ്ങളില് മൃതദേഹങ്ങള് നിറയുകയാണെന്ന് ‘ദ വോള്സ്ട്രീറ്റ് ജേണല്’ റിപ്പോര്ട്ടുചെയ്യുന്നു.കോവിഡിന്റെ തുടക്കംമുതല് ഇതുവരെ 5200-ലേറെ മരണമേ ചൈന റിപ്പോര്ട്ടുചെയ്തിട്ടുള്ളൂ. ചൈന മരണം കുറച്ചുകാണിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോപണമുണ്ട്.
2) Summary of #CCP‘s current #COVID goal: “Let whoever needs to be infected infected, let whoever needs to die die. Early infections, early deaths, early peak, early resumption of production.” @jenniferzeng97
Dead bodies piled up in NE China in 1 night—pic.twitter.com/nx7DD2DJwN
— Eric Feigl-Ding (@DrEricDing) December 19, 2022
തണുപ്പ് കാലം എന്നത് സുഖമുള്ള കാലാവസ്ഥയാണെങ്കിലും അധികം തണുപ്പ് പലപ്പോഴും നമ്മളെ രോഗിയാക്കും എന്നതാണ് സത്യം. ഇത്തരം അവസ്ഥയില് നിന്ന് കരകയറുക എന്നത് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള് ഉയര്ത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും ആയി മാറുന്നു. പെട്ടെന്ന് മഴയില് നിന്ന് തണുപ്പിലേക്ക് മാറുന്ന കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം പല വിധത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള് നിങ്ങളില് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് രോഗങ്ങളുടെ രൂപത്തില് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല് തണുപ്പും അതുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളും നമ്മളില് ചിലരെ അതികഠിനമായി ബാധിക്കും.
യുകെയിൽ ഈ മഞ്ഞുകാലത്തു ഇതുവരെ അര ഡസന് പേരുടെ എങ്കിലും മരണം റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു. ആരോഗ്യമുള്ളവര്ക്കു പോലും ആര്ട്ടിക് ഐസ് കടന്നുവരുന്ന ബ്രിട്ടീഷ് മഞ്ഞുകാലം അപകടം നിറഞ്ഞതാണ് എന്നിരിക്കെ കേരളത്തില് നിന്നെത്തുന്ന മാതാപിതാക്കള്ക്ക് യുകെയിലെ തണുപ്പിനെ അതിജീവിക്കുക എന്നത് പ്രയാസം തന്നെ ആയിരിക്കും. കോവിഡു കാലത്തിനു ശേഷം എത്തുന്ന ക്രിസ്മസ് ആഘോഷത്തിനായി നൂറുകണക്കിന് മാതാപിതാക്കളാണ് ഇപ്പോള് യുകെ മലയാളികളായ മക്കളുടെ സമീപം എത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഇവരില് ജീവിത ശൈലി രോഗം പിടികൂടാത്തവര് വിരളവുമാണ്.
മഞ്ഞു വീണു മൈനസില് ഭൂമി വിറച്ചു നില്കുമ്പോള് പുറത്തിറങ്ങിയാല് ആരോഗ്യ നില ഏതു നിമിഷവും വഷളാകാന് നിമിഷങ്ങള് മതിയെന്നതാണ് തുടര്ച്ചയായി എത്തുന്ന മരണങ്ങള് നല്കുന്ന സൂചന. യുകെയില് നിരവധി വര്ഷം ജീവിച്ചു തണുപ്പ് ശീലമായ യുകെ മലയാളികള് പോലും ഇപ്പോള് ആഴ്ചകളായി രോഗകിടക്കയിലാണ്. പലയിടത്തും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള് പോലും ലഭിക്കാനില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം.
പനി ശക്തമായതിനെ തുടര്ന്ന് അത്യാഹിത വിഭാഗത്തില് ഓടിയെത്തുന്നവര്ക്ക് മണിക്കൂറുകള് കാത്തിരുന്ന ശേഷം വീട്ടില് പറഞ്ഞു വിടുമ്പോള് കുറിച്ച് നല്കുന്ന അമോക്സിലിന് ആന്റി ബയോട്ടിക് ലഭിക്കാന് ഒരു ദിവസം വരെ പലയിടങ്ങളില് അലഞ്ഞവര് ഏറെയാണ്. അമോക്സിലിനും പെന്സുലിനും അടക്കമുള്ള ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള് അതിവേഗം തീര്ന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് എന്ന റിപ്പോര്ട്ടുകള് പുറത്തു വന്നത് കഴിഞ്ഞ ദിവസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തില് ഈ തണുപ്പ് കാലം അതിജീവിക്കാന് ഓരോ യുകെ മലയാളിയും അതീവ ജാഗ്രത നല്കിയേ മതിയാകൂ. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായം ചെന്നവരെയും കുഞ്ഞുങ്ങളെയും തണുപ്പില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കാന് കൂടുതല് ശ്രദ്ധ നല്കണമെന്നും കൂടിയാണ് അടിക്കടി ഉണ്ടാകുന്ന അത്യാഹിതങ്ങള് ഓര്മ്മപ്പെടുത്തുന്നത്.
ഇത്തരം അവസ്ഥയില് നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അലര്ജി സീസണുകള് അപകടകരമാണ് എന്നത് തന്നെയാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും അനുസരിച്ചാണ് രോഗം അവരെ ബാധിക്കുന്നതും. എന്നാല് ഇതിനെല്ലാമുള്ള പരിഹാരവും സീസണല് അലര്ജിയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കണം എന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക പലര്ക്കും അത്ഭുതം തോന്നാം, തണുപ്പ് കാലവും കരളിന്റെ ആരോഗ്യവും തമ്മില് എന്താണ് ബന്ധം എന്നുള്ളത്. എന്നാല് സത്യമാണ് തണുപ്പ് കാലത്ത് നമ്മുടെ അലര്ജിയുമായി കരള് വളരെ അടുത്ത ബന്ധം പുലര്ത്തുന്നു. ഈ സമയം ശരീരത്തില് നിന്ന് ടോക്സിനെ കൃത്യമായ രീതിയില് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് കരളിന് സാധിക്കുന്നില്ല. ഇതിന്റെ ഫലമായി പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തില് തകരാറ് സംഭവിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് വഴി ശരീരം രോഗങ്ങളെ തിരഞ്ഞ് പിടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം കൃത്യമാക്കുക എന്നതാണ് നമ്മള് പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം.
ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം കൃത്യമാക്കുന്നതിനും വേണ്ടി 1 ടേബിള്സ്പൂണ് എക്സ്ട്രാ വെര്ജിന് ഒലിവ് ഓയിലും നാരങ്ങാനീരും ചേര്ത്ത് മൂന്ന് ദിവസം രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കഴിക്കുന്നതാണ്. ഇത് മികച്ച ഫലം നല്കും. ക്വെര്സെറ്റിന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് കൂടുതല് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുമായ ഫ്ലേവനോയിഡാണ് ക്വെര്സെറ്റിന്.
ക്വെര്സെറ്റിന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില് അലര്ജി വിരുദ്ധ പ്രതിരോധ പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങള് പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതിയില് അല്പം പച്ച ഉള്ളി ചേര്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് ക്വെര്സെറ്റിന് ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൂടാതെ ഉള്ളി കഴിക്കാന് താല്പ്പര്യപ്പെടാത്തവര്ക്ക് ആപ്പിള്, മുന്തിരി, ക്രൂസിഫറുകള്, സിട്രസ് പഴങ്ങള് എന്നിവയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
കഫം ഒഴിവാക്കുക
തണുപ്പ് കാലത്ത് പലരിലും കഫം വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തണുപ്പ് കാലം കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥയിൽ പരമാവധി കഫത്തെ പുറത്ത് കളയുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. അതിന് വേണ്ടി കാശിത്തുമ്പ, ഏലം, ഇരട്ടിമധുരം, ഒറിഗാനോ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചായയിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് കഫത്തിനെ പുറന്തള്ളുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
ആവണക്കെണ്ണ
ആവണക്കെണ്ണ കൊണ്ട് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്. ശുദ്ധമായ ആവണക്കെണ്ണയിൽ റിസിനോലെയിക് ആസിഡ് ഒരു രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അലർജി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസ് എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് അടിവയറ്റിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ അത് ചെറുകുടലിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളേയും ടോക്സിനേയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തേനും വെളുത്തുള്ളിയും
കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒരു കിടിലന് ഒറ്റമൂലിയാണ് തേനും വെളുത്തുള്ളിയും. ഇവ രണ്ടും മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാല അസ്വസ്ഥതതയെ നേരിടുന്നതിന് വേണ്ടി വെളുത്തുള്ളി 10 എണ്ണം, ഗ്രാമ്പൂ തേന് എന്നിവ എടുക്കുക. ഇത് എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്ത് മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിലൂടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പ് കാലത്ത് നിങ്ങളില് ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ് തേനും വെളുത്തുള്ളിയും.
പേനിന്റെ കടിയേറ്റ് മുപ്പത് പേര് ചികിത്സയില്. നെടുങ്കണ്ടത്താണ് സംഭവം. ഹാര്ഡ് ടിക് ഇനത്തില് പെട്ട പേനുകളാണ് കടിച്ചത്. നെടുങ്കണ്ടം പഞ്ചായത്തിലെ പൊന്നാമല മേഖലയിലാണ് പേനിന്റെ ആക്രമണം രൂക്ഷമായിരിക്കുന്നത്.
കുരങ്ങുകളിലും കാട്ടുപന്നികളിലും കാണപ്പെടുന്ന പേനുകളാണിവ. വനമേഖലയോട് ചേര്ന്ന കുരുമുളക് തോട്ടങ്ങളില് പണിയെടുക്കുന്നുവര്ക്കും കുട്ടികള്ക്കുമാണ് ഈ പേനിന്റെ കടിയേറ്റത്. കടിയേറ്റ പലര്ക്കും ശരീരമാസകലം മുറിവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്.
ഈ പേനിന്റെ കടിയേറ്റ ഭാഗം ചുവന്ന തടിക്കുകയും ഒരാഴ്ചയോളം അസഹ്യമായ ചൊറിച്ചില് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥര് പറയുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനവും വനാതിര്ത്തിയോട് ചേര്ന്ന പുല്മേടുകളിലെ ഭൂപ്രകൃതിയുമാവാം പേനുകള് പെരുകാന് ഇടയാക്കിയത്.
അതേസമയം, പേന് കടിയേറ്റവരുടെ വിവരങ്ങളും ആരോഗ്യ സ്ഥിതിയും ശേഖരിച്ച് ജില്ലാ മെഡിക്കല് ഓഫീസര്ക്ക് റിപ്പോര്ട്ട് നല്കിയിട്ടുണ്ട്. പനിയോ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രദേശവാസികള് ചികിത്സ തേടണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് അറിയിച്ചു.
അപൂർവ്വരോഗം ബാധിച്ച് മരണത്തോട് മല്ലടിച്ച പാകിസ്താൻ ബാലന് മലയാള മണ്ണിൽ പുനർജന്മം. ലോകത്ത് തന്നെ മറ്റൊരു ചികിത്സയ്ക്കും ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിധിയെഴുതിയ ബാലൻ ഇന്ന് കേരളത്തിൽ നടത്തിയ ചികിത്സയുടെ ഫലമായി പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനായത്. കോഴിക്കോട് ആസ്റ്റർ മെഡിസിറ്റിയിൽ മജ്ജ മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് രണ്ട് വയസുകാരന്റെ ജീവൻ തിരിച്ചുപിടിച്ചത്.
പിറന്നുവീണ് രണ്ട് കൊല്ലം തികയും മുൻപേ നിരവധി ചികിത്സയിലൂടെയാണ് സെയ്ഫ് എന്ന കുട്ടി കടന്നുപോയത്. സിവിയർ കമ്പൈൻഡ് ഇമ്മ്യുണോ ഡെഫിഷൻസി എന്ന അസുഖം ബാധിച്ചാൽ രക്ഷപെടാൻ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അറിയിച്ചു. ഇതോടെ കുടുംബവും നിരാശയിലായി. ഒടുവിലാണ് എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും അർപ്പിച്ച് കേരളത്തിലേയ്ക്ക് എത്തിയത്.
അതിർത്തി തർക്കങ്ങൾക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് വൈദ്യശാസ്ത്രം മനുഷ്യബന്ധങ്ങളെ യോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉദാഹരണമാണിതെന്ന് കുഞ്ഞിനെ ചികിത്സിച്ച മിംസ് ആശുപത്രി പറയുന്നു. പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായാണ് ചികിത്സ നടത്തിയത്. മകനെ മജ്ജ മാറ്റി വെക്കലിലൂടെ അസുഖം മാറാൻ സഹായിച്ച അതിർത്തി കടന്നെത്തിയ രക്ഷാകരങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുകയാണ് ഇപ്പോൾ കുടുംബം. മാസങ്ങള് നീണ്ട ആശുപത്രി വാസമവസാനിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യവാനായി നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാനൊരുങ്ങുകയാണ് സെയ്ഫും കുടുംബവും.
ചൈനയില് വീണ്ടും കോവിഡ് കേസുകള് കുതിച്ചുയര്ന്നതോടെ വീണ്ടും നിയന്ത്രണങ്ങള് കടുപ്പിച്ചു. നവംബര് ആറു മുതലാണ് ചൈനയില് വീണ്ടും കോവിഡ് കേസുകള് കുതിച്ചുയര്ന്നത്. ഇന്നലെ 26,596 കോവിഡ് കേസുകളാണ് രാജ്യത്ത് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തത്. കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ച്ചക്കിടെ പ്രതിദിനം 26,000 ന് മുകളിലാണ് കോവിഡ് കേസുകള് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുന്നത്. ചൈനയുടെ പല പ്രവിശ്യകളിലും ലോക്ഡൗണ് സമാനമായ സാഹചര്യമാണ്. കഴിയുന്നതും വീട്ടില്ത്തന്നെ കഴിയാനും ദിവസവും പരിശോധനയ്ക്കു വിധേയമാകാനുമാണു നിര്ദേശം.
തലസ്ഥാന നഗരമായ ബെയ്ജിങ്ങില് മാത്രം ആയിരത്തിലധികം കേസുകളാണ് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തത്. . ഇവിടെ റസ്റ്ററന്റുകള് ഉള്പ്പെടെയുള്ള വ്യാപാരസ്ഥാപനങ്ങള് അടച്ചു. കോവിഡ് ഏറ്റവും രൂക്ഷമായ ഛയോയാങ് ജില്ലയിലെ ജനങ്ങളോട് വാരാന്ത്യം വരെ വീടുകളിലൊതുങ്ങാനാണ് അധികൃതര് നിര്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തില് നഗരം വിട്ടുപോയാല് 48 മണിക്കൂറിനകമുള്ള പരിശോധനാ റിപ്പോര്ട്ട് ഹാജരാക്കണം.
ഏറെ വിമര്ശിക്കപ്പെട്ട കോവിഡ് നിയന്ത്രണങ്ങളില് ഈ മാസമാദ്യം ചൈന ഇളവുകള് പ്രഖ്യാപിച്ചിരുന്നു. യാത്രക്കാര്ക്കു കോവിഡ് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്താല് രാജ്യാന്തര വിമാനസര്വീസ് താല്ക്കാലികമായി നിര്ത്തലാക്കിയിരുന്നത് ഒഴിവാക്കി. രാജ്യാന്തര യാത്രക്കാരുടെ ക്വാറന്റീന് കാലം 10 ദിവസത്തില്നിന്ന് എട്ട് ആക്കി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. പുതിയ സാഹചര്യത്തില് നിയന്ത്രണങ്ങള് വീണ്ടും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ് ചൈന.
രാജ്യത്ത് കൂടുതല് നിയന്ത്രണങ്ങള് വരുത്തുന്നുമെന്ന് ബീജിംഗ് സെന്റര് ഫോര് ഡിസീസ് പ്രിവന്ഷന് ആന്ഡ് കണ്ട്രോള് (സിഡിസി) ഉദ്യോഗസ്ഥര് വ്യക്തമാക്കിയെന്ന് ഗ്ലോബല് ടൈംസ് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുന്നു. കൊറോണ വൈറസിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും നിര്ണായകവും കഠിനവുമായ നിമിഷത്തിലാണ് ചൈനയെന്ന് ഇന്നലെ നടന്ന പത്രസമ്മേളനത്തില് ബീജിംഗ് സിഡിസിയുടെ ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടര് ലിയു സിയാഫെംഗ് പറഞ്ഞു. വീട്ടിലെ പ്രായമായവരെയും അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളാല് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കുടുംബങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കാന് ജനങ്ങളോട് അദേഹം ആവശ്യപ്പെട്ടു. കൊവിഡ് 19 ബാധിച്ച് കഴിഞ്ഞ ദിവസം മൂന്ന് പേര് മരിച്ചതായി ചൈന നാഷണല് ഹെല്ത്ത് കമ്മീഷന് വ്യക്തമാക്കി.
കോവിഡ് കേസുകള് ക്രമാതീതമായി ഉയര്ന്നതോടെ രാജ്യത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ലോക്ഡൗണുകള് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫാക്ടറികളും മാളുകളും അടച്ചിടാന് ചൈനീസ് സര്ക്കാര് നിര്ദേശിച്ചു. സര്ക്കാരിന്റെ നിര്ദേശം വ്യവസായ സംരഭങ്ങളെ ആശങ്കയില് ആഴ്ത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചൈനയിലെ പ്രതിദിന കോവിഡ് കേസുകള് ആറുമാസത്തെ ഏറ്റവും ഉയര്ന്ന നിലയിലാണ്. സര്ക്കാര് പ്രഖ്യാപിച്ച ലോക്ഡൗണ് ജനജീവിതത്തെയും ഉല്പാദനത്തെയും സാരമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്നലെ ചൈനയുടെ കിഴക്കന് മേഖലയില് മാത്രം 5600 പുതിയ കോവിഡ് കേസുകളാണ് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തത്.
ലോക്ഡൗണില് ഭക്ഷണത്തിനും ആവശ്യമരുന്നുകള്ക്കും ക്ഷാമം നേരിടുന്നുണ്ട്. ചൈനയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഐഫോണ് നിര്മാണ ശാല കോവിഡ് ക്ലസ്റ്റര് ആയിട്ടുണ്ട്. ഇതേ തുടര്ന്ന് ഫാക്ടറി പൂട്ടിയിടാന് സര്ക്കാര് നിര്ദേശം നല്കി. രോഗലക്ഷണങ്ങള് കാണിച്ചതിനെ തുടര്ന്ന് നിരവധി ജീവനക്കാരെ ക്വാറന്റൈന് ആക്കി. ഒക്ടോബറിന്റെ തുടക്കത്തില് ചില ജീവനക്കാര്ക്ക് കൊവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചതിനെ തുടര്ന്ന് 3,000 ജീവനക്കാരെ ഈ ഫാക്ടറിയില് ക്വാറന്റയിന് ചെയ്തിരുന്നു.
തായ്വാനീസ് ടെക് ഭീമനായ ഫോക്സ്കോണിന്റെ ഫാക്ടറിയിലും ജീവനക്കാര് ദുരിതത്തിലാണ്. ഷെങ്ഷോവൂ നഗരത്തിലുള്ള ക്യാമ്പസ്സില് ബയോ ബബിള് നിര്മ്മിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ആപ്പിളിന്റെ നിര്മാണ പങ്കാളി കൂടിയാണ് ഫോക്സ്കോണ്. ഭക്ഷണവും മരുന്നും കൃത്യസമയത്ത് ലഭിക്കാത്തതിനെ തുടര്ന്ന് ജീവനക്കാര് ഫാട്കറിയില് നിന്ന് ഓടിപ്പോകാന് ശ്രമിച്ചിരുന്നു.
സീറോ-കോവിഡ് നയം നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ചൈനയില് ഉയര്ന്നുവരുന്ന കോവിഡ് കേസുകള് തടയുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ലോക്ക്ഡൗണ്, വ്യാപക പരിശോധന, ക്വാറന്റൈനുകള് എന്നിവ കര്ശനമാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. എന്നാല് പുതിയ വകഭേദങ്ങള് വരുന്നത് വീണ്ടും പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്.
ബാബ രാംദേവിന്റെ നേതൃത്വത്തില് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന പതഞ്ജലിയുടെ മരുന്നുകളുടെ നിര്മ്മാണം നിര്ത്താന് നിര്ദേശം. പതഞ്ജലി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ നിര്മ്മാതാക്കളായ ദിവ്യ ഫാര്മസിയോട് അഞ്ചു മരുന്നുകളുടെ ഉത്പാദനം നിര്ത്താനാണ് ഉത്തരാഖണ്ഡ് ആയുര്വേദ, യൂനാനി ലൈസന്സിങ് അതോറിറ്റി നിര്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്.
കേരള സ്വദേശിയായ ഡോക്ടര് കെവി ബാബു നല്കിയ പരാതിയിലാണ് നടപടി. ദിവ്യ ഫാര്മസിയില് നിര്മിക്കുന്ന അഞ്ചുമരുന്നുകളുടെയും ചേരുവകളും നിര്മാണ ഫോര്മുലയും അറിയിക്കാന് അഥോറിറ്റി ഉത്തരവിട്ടിട്ടുണ്ട്.
ബിപിഗ്രിറ്റ്, മധുഗ്രിറ്റ്, തൈറോഗ്രിറ്റ്, ലിപിഡോം, ഐഗ്രിറ്റ് എന്നിവയുടെ നിര്മാണ വിവരങ്ങള് അറിയിക്കാനാണ്, ബാബ രാംദേവിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള കമ്പനിക്ക് നിര്ദേശം. രക്തസമ്മര്ദം, പ്രമേഹം, ഗോയിറ്റര്, ഗ്ലൂക്കോമ, കൊളസ്ട്രോള് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകള് എന്ന പേരിലാണ് ഇവ വിപണിയില് വിറ്റഴിച്ചിരുന്നത്. ഈ മരുന്നുകള് വിദഗ്ദ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുമെന്നും നിര്മാണ വിവരങ്ങള് അഥോറിറ്റി അംഗീകരിച്ചാല് തുടര്ന്നും ഇവയുടെ ഉത്പാദനം നടത്താമെന്ന് നോട്ടീസില് വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ദിവ്യ ഫാര്മസി പുറത്തിറക്കുന്ന മരുന്നുകള് നിര്മാണ ചട്ടങ്ങള് ലംഘിക്കുന്നുവെന്നും. ഇതു പരിശോധിക്കണമെന്നും ഡോക്ടര് കെവി ബാബു ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നു. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി അദേഹം നടത്തിയ നിയമപോരാട്ടത്തിലൂടെയാണ് പതഞ്ജലിക്ക് നോട്ടീസ് അയച്ചിരിക്കുന്നത്.
തന്റെ രോഗത്തെ കുറിച്ച് വെളിപ്പെടുത്തി തെന്നിന്ത്യൻ താരം സമാന്ത. ഇൻസ്റ്റഗ്രം പോസ്റ്റിലൂടെയാണ് നടി ഇക്കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന മയോസിറ്റിസ് എന്ന ഗുരുതര രോഗമാണ് തന്നെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ജീവിതത്തിൽ തുടരെ തുടരെ തന്നെ തേടിവരുന്ന വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്നായിട്ടാണ്, മാസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് തനിക്ക് ഈ രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചതെന്നും സമാന്ത കുറിപ്പിൽ പറയുന്നു. രോഗം പൂർണമായും ഭേദമാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതായും താരം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.
‘കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് മയോസിറ്റിസ് എന്ന രോഗമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. രോഗം ഉടൻ മാറുമെന്ന് അത് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാനാകുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ രോഗമുക്തി നേടാൻ കുറച്ച് അധികം സമയമെടുക്കും. ഇക്കാര്യം അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഞാൻ ഇപ്പോഴും നേരിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്.
ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉറപ്പുനൽകുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് നല്ല ദിവസങ്ങളും മോശം ദിനങ്ങളും ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും. എനിക്ക് ഇനി ഒരു ദിവസം കൂടി താങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പോലും, എങ്ങനെയോ ആ നിമിഷം കടന്നുപോകും. ഞാൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു.. ഇതും കടന്നുപോകും..’ സമാന്ത കുറിച്ചു.
സിനിമാജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും നല്ല നിലയിൽ നിൽക്കുമ്പോഴാണ് താരത്തെ തേടി രോഗം എത്തിയത് എന്നത് ആരാധകർക്കും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. പ്രാർഥനയോടെ കമന്റ് ബോക്സിൽ താരത്തെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയാണ് സുഹൃത്തുക്കളും ആരാധകരും. കഴിഞ്ഞ വർഷമാണ് നടൻ നാഗ ചൈതന്യയുമായുള്ള വിവാഹബന്ധം സമാന്ത വേർപിരിഞ്ഞത്.